Za visok krvni tlak prehrana je najboljša naravna, ki je diuretična in odvaja vodo. Ko imate visok krvni tlak, prehrana najbolj vpliva na to, da se tlak nemudoma zniža in sicer morate upoštevati nekaj osnovnih pravil ter se jih držati dlje časa, da bodo res pozitivni učinki. Tableti za visok pritisk dejansko ne delujejo najbolje, samo na začetku, potem se pri isti prehranski navadi situacija lahko še poslabša. Zato je treba se tega problema lotiti tam, kjer je nastal in sicer pri nepravilni prehrani.

Kadar imate visok krvni tlak prehrana učinkuje na vaša ledvica in jetra, na krvi obtok, žile in srce ter seveda na limfo. Taka prehrana, ki vpliva na vse to, so vsi diuretiki, ki odvajajo odvečno in staro vodo iz telesa ter razbremenijo ledvica in jetra. Ko se to zgodi, visok krvni tlak pade in se zniža na normalno raven. Take rastline pa so na primer peteršilj, zelena, vlaknine, temno zelena zelenjava in čaj, kot je njivska preslica. Te rastline vam bodo naredile takojšnje olajšanje.Vendar pa za visok krvni tlak prehrana ni dovolj, da jo upoštevate, kot je zgoraj navedeno. Še ena zadeva močno zavira odvajanje vode iz telesa in ledvic, ki se jo morate nujno izogibati. Gre za sol, kot jo poznamo in je dejansko natrij. Natrija človeško telo ne potrebuje, potrebuje pa jod, ki ga ni v soli, ampak je v organskih rastlinah, kot so alge ter mah. S tem, ko se odrečete soli in presladkim jedem, bo za visok krvni tlak prehrana tudi delovala. Na ta način boste trajno odpravili svojo težavo ne, da bi jemali tablete. To je za vaša ledvica res dobra novica, ker lahko tableti precej obremenijo telo. Potem je lahko le še slabše in dobivate le še močnejše tablete, ki ne pomagajo ter se zavrtite v krogu. Pri visokem pritisku je pomembno tudi to, da niste preveč zamaščeni, zato uživajte rastlinske maščobe in se zelo veliko gibljite, da spravite vodo iz telesa ven.